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最新情報
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2018年10月25日
ルーチンはおススメしません
トレーニングは、もちろん身体を鍛える・ダイエット・ボディメイクなど色んな目的で行うものですが、...
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2018年10月20日
ワクチンも大切だけど、あなたの腸内環境はどうですか？
今日は本当はある仲間と会う予定でした！でも、その仲間から一昨年LINEがあり、インフルエンザB...
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2018年10月18日
トレーニングスキルを見直してね！
腕立て伏せや腹筋、スクワットなど！ダイエット、ボディメイク、シェイプアップでメジャーなこれらト...
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2018年10月08日
美肌カウンセラー
このカード！なんともキレイなゴールドカード！このカードを持っている人は、美肌作りのプロの技術を...
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2018年09月30日
1つのビタミンやミネラルだけ頑張っても…
先日、知人が職場から「亜鉛」のサプリメントをたくさん支給されたとのことで、「こんなのもらったけ...
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2018年09月20日
プロテインは飲むべき？飲むと太る？？
タンパク質って筋肉のためだけにあると思っていませんか😊？髪の毛や爪、ホルモン、肌、骨すらも原材...
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2018年09月09日
股関節が大切
椅子から立つにしてもスクワットにしても股関節が十分に動いていることが大切！椅子に座って、股関節...
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2018年08月26日
ふくらはぎのストレッチはつま先の向きに注意
小中学生の部活動、スポーツ愛好家、ダイエット、リハビリ…色んな人がこのストレッチをやると思いま...
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2018年08月15日
フルスクワット
スクワットは、基本フルスクワットでやってね😊‼️ フルスクワット…お尻を膝より下まで下げるよう...
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2018年08月08日
プッシュプレス
プッシュプレス😊‼️ ディップやドライブで、安定性だけでなく、力を生み出すための原動力を生み出...
