パーソナルトレーニング

お一人おひとりの目的や生活スタイル、体のバランスに合わせたエクササイズプログラムを作成し、マンツーマンの指導により、お客様がご希望される身体づくりをお手伝いいたします。
場所を選ばず、その日の調子に合わせたオーダーメイドプログラム。
根拠に基づき、結果にこだわり、高品質なトレーニングを提供いたします。
レジスタンストレーニングが主。体力レベルなどに応じて、重量物を持たずに自重のみで行う場合や、チューブやダンベルなど負荷を加えて行います。
スポーツのパフォーマンス向上が目的の方は、それに応じたトレーニングを提供いたします。
必要に応じて追加料金なしで整体を行う場合もございます(下記のパーソナルトレーニング&整体コース)。痛みなどがある方はお気軽にお申し付けください。
トレーニング時間はウォームアップ・クールダウンも含みます。