出張型パーソナルトレーニング＆整体のトータルボディケアTHE☆DAY（ザ・デイ）｜新潟市・妙高市・上越市

パーソナルトレーニング

お一人おひとりの目的や生活スタイル、体のバランスに合わせたエクササイズプログラムを作成し、マンツーマンの指導により、お客様がご希望される身体づくりをお手伝いいたします。
場所を選ばず、その日の調子に合わせたオーダーメイドプログラム。
根拠に基づき、結果にこだわり、高品質なトレーニングを提供いたします。

レジスタンストレーニングが主。体力レベルなどに応じて、重量物を持たずに自重のみで行う場合や、チューブやダンベルなど負荷を加えて行います。
スポーツのパフォーマンス向上が目的の方は、それに応じたトレーニングを提供いたします。
必要に応じて追加料金なしで整体を行う場合もございます（下記のパーソナルトレーニング＆整体コース）。痛みなどがある方はお気軽にお申し付けください。

トレーニング時間はウォームアップ・クールダウンも含みます。

整体／コンディショニング

まずは全身の評価をしたうえでお客様一人ひとりの身体のお悩みに合わせた最適なサービスを提供しております。
また、必要に応じてストレッチや日常生活のアドバイスなどを行い、きちんとした姿勢改善を行うことで身体そのものが楽になります。
骨盤矯正、痛みや不調のケアなどお任せください。

パーソナルトレーニング＆整体

1番人気メニュー！

トレーニングも整体も両方とも行いたい方、リハビリを目的としてご利用される方にも大変人気なコースです。

お一人おひとりの目的に応じたオーダーメイドプログラムを作成し、
身体のバランスを整えたうえでトレーニングを行う事により、より効果的にお身体をベストな状態へと導きます。

ファスティング

ファスティングとは、日本語でいうと断食のことを指します。
美容・健康のあらゆる面に有効な手段として注目されているファスティング。 

【ファスティングの真の目的】

1. 体内に吸収された食品添加物や残留農薬などの有害物質、高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより疲れ切った消化器官を休ませ、腸内環境を整えること。
2. 消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していたターンオーバーや解毒などの生命活動をコントロールする酵素（代謝酵素）を一気に活性化させ、汚れた細胞をリセットすること。

間違った認識のもと行うと、効果がないばかりでなく、期待とは逆の効果や健康に害をもたらす危険性もありますが、有資格者が正しい方法をお伝えいたします。

グループレッスン

ご家族・ご友人・サークル等3名以上の団体様で、ご要望・ご都合に合わせた日程・時間でグループレッスンを実施いたします。
音楽に合わせて行う少人数のグループトレーニングで、仲間と一体となって励む運動プログラムです。有酸素運動とストレングス・トレーニングを繰り返すインターバル・トレーニングをメインとし、ストレッチを十分に行います。※実施施設の使用料は参加者のご負担となりますので予めご了承ください。 
※その他詳細については直接お問い合わせください。