出張型パーソナルトレーニング&整体のトータルボディケアTHE☆DAY(ザ・デイ)|新潟市・妙高市・上越市

あなただけのトータルボディケアプログラムで健康・キレイをお手伝いします。

Wht

HOMEブログページ ≫ ルーチンはおススメしません ≫

ルーチンはおススメしません

D87748D0-41AB-41E1-84D1-E3FB07B43BC4
トレーニングは、もちろん身体を鍛える・ダイエット・ボディメイクなど色んな目的で行うものですが、

根本を突き詰めると、日常生活において毎日同じ日は無いわけで、「たくさん物を持ち上げる日」もあれば「5階上の会議室で行われている会議に遅れそうで、1段飛ばしで階段を上らなければいけない日」もあるかもしれません!
「旅行先でたくさん歩く日」もあるかもしれませんし、「雪道で車がハマってしまい力で車を押さなければいけない」かもしれません!

これは極端な例ですが、

《1日として同じ日は無くて、日々身に起こる色んな出来事に対応する必要があります》

だから、
トレーニングも可能な限りランダムに行うことが大切です😊

腹筋&splint

Push系&Pull系

running only

など色んな組み合わせで、そして例えば「くじ引きで引いて出たメニューをやる」くらいランダムな要求に対応できるようにトレーニングをしていくと楽しいですし、様々な身体機能を総合的に高めていくことができます😊👍
2018年10月25日 11:33
名称 トータルボディケア THE☆DAY
事業所所在地 新潟県妙高市大字川上1233番地
電話番号 0255-77-4981
定休日 不定休

よくあるご質問

モバイルサイト

トータルボディケア THE☆DAYスマホサイトQRコード

スマートフォンからのアクセスはこちら