出張型パーソナルトレーニング&整体のトータルボディケアTHE☆DAY(ザ・デイ)|新潟市・妙高市・上越市

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トレーニングスキルを見直してね!

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腕立て伏せや腹筋、スクワットなど!ダイエット、ボディメイク、シェイプアップでメジャーなこれらトレーニングももちろん、

スナッチやクリーン、キッピングなどの高強度・高難度のトレーニング、

さらにはランニングなど、


トレーニングの動き方や走り方など、動画で撮影してみて後で客観的に見たり、パーソナルトレーナーに見てもらうなどして、スキルを見直すようにしてください😉
自分では正確に行えているようでも、細かい所で動きが違っていたりします!それは、効果が上がりにくかったり、ケガにつながったりしますので💦

本気でやるなら自己流はやめましょ😉🌈
2018年10月18日 21:49
名称 トータルボディケア THE☆DAY
事業所所在地 新潟県妙高市大字川上1233番地
電話番号 0255-77-4981
定休日 不定休

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