出張型パーソナルトレーニング&整体のトータルボディケアTHE☆DAY(ザ・デイ)|新潟市・妙高市・上越市

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股関節が大切

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椅子から立つにしても

スクワットにしても



股関節が十分に動いていることが大切!


椅子に座って、股関節の前に指先を置いて、太ももと胸がくっつくくらいお辞儀して、練習してみて✨

普段はここまで極端ではなくていいですけど、股関節を使う感覚を高めていくと良いですよ👍
2018年09月09日 11:10
名称 トータルボディケア THE☆DAY
事業所所在地 新潟県妙高市大字川上1233番地
電話番号 0255-77-4981
定休日 不定休

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